Коллаген для кожи: чем он полезен и как его принимать

Коллаген - это нитеобразный белок, который имеется в составе абсолютно всех тканей организма человека. Именно он отвечает за прочность и упругость наших тканей, является обязательной составляющей волос, ногтей, кожи, сухожилий и костей. Из коллагена образуются стенки капилляров, вен и сосудов.

Молекулы коллагена в нашем организме имеют вид очень тонких белковых волокон, которые скрепляют клетки всех тканей, соединяя их в единое целое. Со временем запасов коллагена в организме становится все меньше, из-за чего и появляются первые признаки старения. А так как коллаген для упругости кожи является главной составляющей - при снижении его количества кожа теряет тонус и первые морщинки не заставляют себя долго ждать.

Коллаген: какой лучше принимать?

Восполнить недостаток коллагена в организме можно с помощью некоторых продуктов питания, а также биологических добавок к основному рациону. Если вы все еще задумываетесь, пить ли коллаген, посоветуйтесь со своим дерматологом - он расскажет вам обо всех преимуществах и недостатках такого способа лечения кожи и поможет подобрать правильный вид коллагена.

Всего существует три различных вида коллагена. Наиболее эффективным и хорошо усвояемым в организме человека является морской коллаген. Получают его из чешуи, кожи, а также некоторых органов диких морских рыб и других организмов. Морской белок больше всего похож на тот, который вырабатывается человеческим организмом. Именно он способен проникать в самые глубокие слои кожи и восстанавливать их. Однако стоимость такого коллагена будет довольно высокой из-за сложной технологии добычи и производства на его основе косметических средств.

Гораздо большей популярностью и доступностью отличается животный белок. В чем содержится коллаген для кожи такого вида, могут догадаться все. Добывают его из хрящей, костей, а также шкуры крупного рогатого скота и свиней. Основной недостаток такого вида коллагена - в его крупных молекулах, которые не могут попасть в глубокие слои дермы. Именно поэтому, чаще всего, ему находят применение в косметических средствах только для того, чтобы защитить кожу от чрезмерной потери влаги.

Выделяют также и растительный коллаген, однако он, на самом деле, является просто растительным белком. Добывают его из водорослей, а также пшеницы. Главное преимущество такого белка в том, что он практически не вызывает аллергических реакций. Но все же добиться с его помощью восстановления кожи так, как с морским коллагеном, у вас не получится.

Коллаген морского и животного происхождения для употребления может быть представлен такими формами как:

• нативный - это именно тот коллаген, который содержится в наших связках, хрящах, коже, и поступает в наш организм с пищей, но его усвояемость, особенно при некоторых заболеваниях ЖКТ, сводится к нулю;
• желатин - вторая по доступности форма, получаемая во время варки костей и хрящей, в наш организм поступает с такой пищей как холодец, желе и т.д;
• гидролизованный - усваивается организмом очень хорошо, ведь состоит из аминокислот и пептидов, но получить его можно лишь из различных добавок.

Коллаген для лица: формы выпуска

При выборе биологически активных добавок, в состав которых входит коллаген, нужно учитывать их усвояемость организмом. Например, лучший коллаген для кожи будет представлен в жидком виде. Он усваивается очень быстро и, чаще всего, содержит в себе дополнительные витамины и минералы. Но есть и недостаток у такой добавки - маленький срок хранения и проблемная транспортировка. После открытия нужно хранить исключительно в холодильнике.

Порошкообразный коллаген занимает второе место по скорости усваивания организмом. Такую добавку нужно разбавлять в напитках. Что удобно: вы можете как добавить ее в стакан воды, так и размешать в любимом соке или смузи. Из небольших недостатков - необходимость точных измерений дозировок, для чего понадобится мерная ложка.

Коллаген в капсулах для кожи лица имеет свои преимущества. У него отсутствует какой-либо вкус или запах, его легко принимать и рассчитывать разовую дозировку. Главным недостатком считается медленное растворение и, соответственно, усвояемость, а это - не всегда является допустимым.

Какой бывает коллаген? Три типа

Не все знают о том, что коллаген имеет несколько разновидностей. Роль каждой из них в нашем организме - своя. Они состоят из разных аминокислот и задействуются в решении различных задач. В зависимости от структуры, ученые выделяют около 28 отдельных типов и подтипов коллагена.

В нашем организме наиболее важными являются всего 3 типа коллагена:

• 1-й - входит в состав абсолютно всех тканей нашего тела, дарит им эластичность, способствует быстрому обмену веществ в клетках и отвечает за нормальный водный баланс в них, является важной составляющей не только кожи, но и соединительных тканей, а также костей;
• 2-й - необходим для нормального функционирования суставов и сухожилий, помогает предотвратить развитие ревматизма, артрита, а также иных заболеваний;
• 3-й - способствует поддержанию эластичности тканей, помогает нормализовать метаболизм в клетках, а также поддерживать их нормальное состояние.

За молодость организма отвечают коллагены 1 и 3 типа. Главная задача коллагена 2 типа - восстановление хрящей, суставов и дисков.

Стоит помнить о том, что нужный для кожи коллаген сыворотка для лица, кремы и другие косметические средства дать не могут. Чтобы получить желаемые результаты в виде омоложения кожи, важно принимать коллагеновые средства внутрь. В этом вам помогут как продукты питания, так и специальные биологические добавки.

Коллаген для красоты

Уже после 25-летнего возраста, в организме женщины значительно снижается выработка коллагена. А так как низкий коллаген в коже становится причиной появления морщин и недостаточной упругости кожного покрова, возникает необходимость регулировки количества этого белка искусственным путем.

Для большей эффективности, специалисты рекомендуют принимать коллаген внутрь. Но здесь есть определенные правила:

• если вы хотите пополнить запасы организма коллагенами 1, 2 и 3 типа - курсы приема стоит разделять, вместе можно принимать 1 и 3 тип, 2 тип - только отдельно;
• курс приема коллагена в целях профилактики обычно составляет 3 месяца, затем - 3 месяца перерыва, в качестве лечения курс могут продлить до 6 месяцев.

Для того, чтобы добиться необходимого соотношения аминокислот, коллаген рекомендуют принимать за 30 минут до еды. Если вы употребляете порошкообразную форму - разведите 1 мерную ложку в 15 мл любого напитка, не содержащего белок, до исчезновения комочков, затем добавьте еще 200 мл жидкости и выпейте получившеюся смесь. Вы можете сочетать коллаген с любыми своими любимыми напитками. Главное - чтобы они не имели высокую температуру, а в их составе не было белка.

Кремы с коллагеном для лица

Опять же, после 25 лет организм вырабатывает значительно меньшее количество коллагена, чем, например, в 20-летнем возрасте. Количество вырабатываемого коллагена снижается, в среднем, на 1,5% в год. Ускоряют этот процесс и внешние факторы: если вы курите, любите фаст-фуд, регулярно загораете на солнце, а также часто страдаете от стрессов и недосыпания - количество коллагена в вашем организме будет снижаться значительно быстрее, а первые признаки старения кожи могут проявиться еще до 25-летнего возраста.

Чтобы минимизировать воздействие негативных факторов из окружающей среды, а также поддержать молодость кожи лица, коллаген часто добавляют в различные косметические средства. Коллаген в креме для лица - самое популярное решение. Чаще всего, коллаген входит в состав антивозрастных кремов, а также сывороток, лосьонов, средств для ухода за кожей вокруг глаз и на других участках тела.

С помощью препаратов, в состав которых входит коллаген, мы можем добиться моментального эффекта подтянутости кожи. Кроме того, они предотвращают чрезмерную потерю влаги клетками кожи. Для того, чтобы эффект от применения подобных кремов был максимальным и длительным - стоит выбирать средства с накопительным эффектом. Помимо коллагена, они содержат в себе множество других активных компонентов, которые помогают ему проникать в глубокие слои дермы и лучше усваиваться.

Если вы почитаете о кремах, содержащих коллаген для кожи лица отзывы, можете найти не только положительный, но и негативный опыт их использования. Дело в том, что к коллагеновым составам существуют определенные противопоказания, на которые многие попросту не обращают внимание перед началом применения средства. Так, нельзя использовать средства с коллагеном, если у вас:

• индивидуальная непереносимость этого компонента;
• обострились кожные или инфекционные заболевания;
• появился герпес;
• имеются аутоиммунные заболевания;
• вы находитесь в периоде первых 4-х месяцев беременности.

Таким образом, вы сможете избежать проявления побочных эффектов и развития аллергии.

Действие коллагена на кожу

Самый главный эффект, который дает коллаген для лица, - замедление появления морщин. Он повышает тонус кожи, делает ее более упругой и эластичной. Кроме того, средства с коллагеном способны улучшать защитные свойства кожного покрова, благодаря чему снижается вероятность возникновения различных воспалений и раздражений.

Если вы начнете принимать коллаген для кожи в таблетках или же выберете для себя жидкую форму - то заметите, как ваша кожа обретет более здоровый внешний вид и вернет свою молодость. Нужный уровень коллагена в организме помогает поддерживать ровный тон кожи, а также нормализует форму лица. При наличии разнообразных повреждений на поверхности кожи, коллаген помогает ускорить их заживление.

Недостаток коллагена можно определить по тонкости и сухости кожи. Она становится более дряблой, теряет тонус и становится менее упругой. Именно это становится причиной появления признаков старения кожи в виде мелких морщин на лице. Поэтому очень важно, чтобы в организме было достаточное количество коллагена. Чтобы восполнить его недостаток, вы можете купить коллаген в аптеке для лица в различных формах.

Активатор коллагена

Для того, чтобы коллаген хорошо усваивался вашим организмом - необходимо, чтобы в составе принимаемого вами средства находились еще некоторые компоненты. Самый важный из них - витамин C. Именно он способствует выработке коллагена организмом. И если вы будете принимать чистый коллаген при дефиците витамина C - аминокислоты не смогут правильно связываться и сформировать волокна коллагена в организме.

При недостатке витамина C, коллаген в организме прекращает синтезироваться. Заболевание цинга, которое проявляется в виде язвочек на деснах, является первым сигналом о дефиците витамина C. Не все знают, что такие язвочки появляются именно из-за того, что организм не может вырабатывать соединительную ткань - коллаген. Поэтому не стоит считать, что коллаген - для кожи и волос: он является неотъемлемой частью нормального функционирования всего организма.

Хотя для восстановления кожного покрова, одного лишь коллагена будет мало. Важным компонентом межклеточного матрикса является гиалуроновая кислота. Именно она помогает удерживать частицы воды внутри матрикса. И гиалуроновая кислота, и коллаген для лица играют важную роль, ведь оба эти компонента являются неотъемлемой частью здоровой и подтянутой кожи.

Польза коллагена для кожи лица

Как уже было сказано ранее, коллаген - важная составляющая подтянутой, сияющей и здоровой кожи лица. И для того, чтобы в вашем организме всегда было достаточно коллагена, важно своевременно начинать пополнять его запасы и стимулировать его синтез. Если вам нужно использовать коллаген - отзывы, какой лучше, могут помочь вам в подборе подходящего средства. Но все же лучше подбирать коллагеновые добавки вместе с дерматологом. Он назначит вам курс профилактики или лечения, исходя из медицинского состояния вашей кожи.

Для высокой эффективности приема коллагена, выбирайте биологические добавки в жидкой или порошкообразной форме. Они быстрее всего усваиваются и помогают восстановить состояние кожи уже через сравнительно небольшой промежуток времени. Если вы не знаете, что лучше - пептиды или коллаген для лица, ответ будет однозначным: чем лучше гидролизован коллаген, тем лучше он усваивается вашим организмом. Поэтому отдавать предпочтение стоит средствам, в состав которых входят пептиды и аминокислоты, из чего ваш организм и будет синтезировать свой собственный коллаген.

Advice. Кузнецова Ирина Павловна, косметолог: мист для лица с коллагеном

Мисты - отдельный вид косметических средств, предназначенных для быстрого и качественного увлажнения кожи. Существуют также такие мисты, которые можно использовать в качестве базы под макияж или в виде закрепителя. В зависимости от активных компонентов, мисты могут питать, тонизировать, защищать кожу или, например, придавать ей сияние.

Отдельные линейки коллагеновых мистов - это отличные средства для быстрого и эффективного воздействия на кожу. Они обладают очень мягкой структурой и эффективной формулой. В состав таких мистов входит морской коллаген. Он защищает кожный покров от потери влаги, а также дарит ей шелковистость и эластичность.

Мист с коллагеном дает быстрый эффект. Уже сразу после его нанесения вы заметите, как из лица исчезают признаки усталости, а также уменьшаются покраснения и раздражение. Коллаген из такого средства хорошо усваивается кожей - и при регулярном использовании делает ее более эластичной и упругой.

Главное преимущество миста состоит в том, что его очень легко использовать. Удобный распылитель обеспечивает равномерное нанесение. Применять мист с коллагеном можно как до нанесения макияжа, так и по окончанию процедуры. Вы также можете использовать средство в течение дня в качестве дополнительного увлажнения.

Advice. Кольцов Степан Иосифович, дерматолог: какой коллаген лучше пить для кожи?

Среди 28 различных типов коллагена, за здоровье и красоту кожи человека отвечают лишь 1-й и 3-й. Именно поэтому, если вы хотите предотвратить преждевременное старение кожи, обеспечить ей необходимый водный баланс и нужное количество полезных микроэлементов, - следует добавить к своему рациону прием коллагена этих видов.

Белок коллаген может иметь различное происхождение, что также следует учитывать во время выбора средств, которые вы будете принимать. Морской коллаген - максимально идентичен человеческому. Высокой эффективностью он отличается как при приеме внутрь, так и во время наружного применения. Имеет высокую стоимость. Животный коллаген - более доступен, не требует особых условий хранения и транспортировки, но усваивается организмом немного хуже.

Отличают коллагены и в зависимости от их формы выпуска. Например, наиболее эффективным и быстро усваиваемым будет жидкий коллаген. Порошкообразный усваивается немного дольше, но вы можете развести его в любимом напитке. Таблетки и капсулы - растворяются медленнее всех остальных форм, но не имеют запаха и вкуса.

Чтобы получить максимальный эффект для кожи, лучше принимать морской коллаген. Если хотите достичь максимально быстрого и яркого эффекта, выбирайте биологически активные добавки с коллагеном, представленные в жидком виде.

FAQ

Какой коллаген лучше принимать для кожи?

Чтобы пополнить коллагеновые запасы организма, использования только средств для наружного применения может быть недостаточно. Более эффективным решением будет приобретение специальных биологически активных добавок с коллагеном. Они будут воздействовать на организм изнутри и дадут быстрые и яркие результаты.

Наиболее эффективный для человека коллаген - тот, который выработан собственным организмом. Все остальные виды плохо усваиваются и практически не приносят особой пользы. А для того, чтобы увеличить количество коллагена в организме, нужно принимать пептиды и аминокислоты.

Когда в организм попадает так называемый "строительный материал", он начинает самостоятельно вырабатывать коллаген. Именно натуральный белок, выработанный человеческим организмом, приносит ему наибольшую пользу. Поэтому выбирать для приема внутрь лучше максимально гидролизованный коллаген. Он хорошо усваивается организмом и помогает пополнять коллагеновые запасы.

FAQ

В каких продуктах содержится коллаген для кожи?

Коллаген и другие полезные для нормального количества этого белка в организме микроэлементы содержатся в различных продуктах питания. Например, в костном говяжем бульоне содержится коллаген 1-го типа, который положительно воздействует на состояние кожи. Куриный бульон содержит в себе коллаген 2-го типа, необходимый для суставов.

В лососе содержатся цинк, а также следовой минерал: они стимулируют выработку коллагена организмом. Также важно употреблять зеленые листовые овощи - в их составе имеется хлорофилл, который способствует выработке проколлагена, а он, в свою очередь, замедляет распад коллагена в организме. Цитрусовые фрукты являются основным источником витамина C, который необходим организму для синтеза коллагена.

В яичном желтке содержится коллаген, который отлично усваивается организмом. Также стоит употреблять тыквенные семечки: они содержат в себе цинк, который стимулирует выработку коллагена.

FAQ

Какой тип коллагена нужен для кожи?

За эластичность кожи, поддержание в ее клетках оптимального водного баланса, а также нормальное усвоение питательных веществ отвечает коллаген 1-го типа. Именно он необходим для того, чтобы кожа имела подтянутый внешний вид, здоровый блеск и нормальный тонус.

Для красоты кожи важен также коллаген 3-го типа. Он отвечает за молодость кожи, а также волос и ногтей. Именно он способствует ускорению обмена веществ в клетках, а также нормализует их общее состояние. Значение этого типа коллагена невозможно переоценить: без него кожа бы не имела молодого и здорового внешнего вида.

Принимать 1-й и 3-й тип коллагена желательно комплексно. Если же вы хотите пополнить запасы коллагена 2-го типа - лучше разделите курсы лечения, иначе не получите желаемого результата.

Для того, чтобы прием коллагена был эффективным - при профилактике курс должен составлять 3 месяца, а во время лечения - 6 месяцев.

FAQ

Коллаген для лица: с какого возраста принимать?

Количество коллагена, вырабатываемого организмом, снижается уже с 25 лет. С каждым годом синтезирование коллагена организмом уменьшается примерно на 1,5%, а уже после достижения 40-летнего возраста растраты организмом коллагена значительно превышают его выработку. Именно поэтому важно своевременно обеспечить своеобразную подпитку этим белком, используя различные средства.

Так, уже в возрасте 25 лет желательно начать использовать антивозрастные кремы, сыворотки или другие удобные средства для наружного применения. Они обеспечат вашей коже достаточное увлажнение - и будут подпитывать ее коллагеном, стимулируя его естественную выработку.

После 30 лет вы можете начинать принимать биологически активные добавки, в состав которых входит коллаген. Посоветуйтесь со своим дерматологом: он поможет вам подобрать эффективное и безопасное для вас средство.