Витамины для роскошных волос

Эксперты рекомендуют женщинам периодически в плановом порядке принимать витаминные комплексы не только для общего укрепления организма и здоровья в целом, но и с целью обеспечения красивой внешности. Какие же именно витамины позволят вам приобрести по-настоящему роскошные волосы?

Витамин А. Данное вещество значительно укрепляет корни волос, обеспечивая их усиленный рост. Для того, чтобы поддерживать необходимый уровень этого витамина, следует правильно подобрать рацион, добавив в него морковь, болгарский перец, петрушку, рыбу и печень. Альтернативным решением данным продуктам может стать концентрированный витамин А, предлагающийся в капсулах во всех аптеках. Оптимальное время начала приема этого витамина – первые месяцы весны и конец осени.

Витамин Е. Благодаря этому необходимому организму веществу волосы становятся крепче и приобретают здоровый блеск, к тому же кожа приобретает высокую способность к регенерации и выглядит более свежей. При длительном дефиците витамина Е может начаться выпадение волос. Вы можете принимать чистый витамин Е, купив его в аптеке в капсулах, либо же с обогащенной пищей – бобовыми, растительными маслами, орехами, семенами яблок, шиповником, брюссельской капустой.

Группа витаминов В. Этот витаминный комплекс относится к разряду самых важных для красоты и здоровья волос. Группа регулирует состояние корней, устраняет ломкость и дарит волосам естественный блеск. Во избежание каких-либо проблем с волосами, необходимо всегда принимать в пищу продукты, содержащие эти витамины. К наиболее богатой такими витаминами пище относятся орехи и капуста.

Вы можете самостоятельно определить дефицит витаминов группы В в своем организме по классическому признаку – тусклому цвету волос, который не улучшается ни от какой косметики. Подобная проблема распространена среди многих городских жителей, которые ввиду высокой занятости не могут позволить себе правильное питание и постоянно подвергаются стрессу.

Отзывы о Витамины для роскошных волос