Еда, вызывающая прыщи

Многие люди безуспешно пытаются решить проблему болезненно воспаленной кожи, один за другим меняя косметические процедуры и средства, но так и не достигая результата. На деле же все проще – стоит просто пересмотреть свой привычный рацион.

Первой причиной воспаления и сыпи является повышенный уровень сахара, при чем это не всегда связано с неограниченным употреблением сладостей. Окислительный процесс вызывается и другими продуктами, необычайно вредными для организма.

Дисбаланс сахара может быть спровоцирован жирной пищей. Более того, угри могут появиться не только из-за повышения сахара, но и вследствие его дефицита. Из-за неминуемого скачка происходят гормональные изменения. Жирная пища резко уменьшает объем кислорода в крови, оставляя на лице следы в виде прыщей и покраснений.

С особой осторожностью следует принимать молочные продукты – в особенности обладателям чувствительной кожи. Если вы любите подобную пищу, просто постарайтесь ограничить количество жиросодержащего мороженого и отдавать предпочтение лишь обезжиренным молочным продуктам.

К опасным продуктам относится и хлеб, в котором содержатся рафинированные углеводы, повышающие уровень сахара в крови. К явным недостаткам очищенных углеводов следует отнести тот факт, что в них полностью отсутствуют питательные вещества. При потреблении большого количества рафинированных углеводов, в организме наблюдается дефицит минералов и других питательных веществ. Исходя из этого, лучше заменить белый хлеб менее вредным серым.

Спровоцировать угревую сыпь у людей с чувствительной кожей могут и кофейные напитки. Лучше всего отказаться от кофе и прочих подобных напитков в пользу зеленого чая, в особенности не пакетированного, а заварного.